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哎呀,怀孕到了六个月的时候,好多孕妈都被水肿这个恼人的问题给难住了。不过先别着急上火哈,咱这儿可是有一箩筐饮食和生活方面的小妙招,能够助您成功解决这个棘手的难题呢。

先说饮食这块儿哈。盐一定不能吃太多了,因为盐分摄入过量会使得身体的渗透压发生变化,进而导致水分潴留。像咸菜、腌肉之类的高盐食物可得尽量少吃,要不然过多的盐分就会导致水分都滞留在身体里排不出去,加重水肿的程度。得多吃一些富含蛋白质的食物,比如说鲜嫩多汁的鸡肉、肉质鲜美的鱼肉、营养丰富的鸡蛋还有各类豆类等等,蛋白质是身体的重要组成部分,能够有效地提高血浆白蛋白的含量,增强血管内胶体渗透压,从而让水肿的情况得以改善。还有啊,像冬瓜,它富含维生素

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